Selv

Hvis du ønsker å opprette ekte vennskap for voksne, vil disse 7 tipsene gi deg en gruppe på kort tid

Hvordan få venner som voksen og hvorfor vennskap er så viktig når vi blir eldreSamboer

Av Theo Harrison



Har du følt deg ensom i det siste? Lurer du på hvordan du kan få venner som voksen? Det burde du. Å ha noen gode venner gjør livet mye lettere.



I følge en Journal of Health and Social Behavior report utgitt i 2010, med store sosiale bånd hjelper oss å leve lenger. Det øker immunforsvaret vårt og lar oss nyte et mer meningsfylt liv.

Videre studier har funnet at det å ha sterke vennskap kan bidra til å redusere stress, kroniske smerter, risikoen for hjertesykdom og redusere høyt blodtrykk. Å ha venner hjelper virkelig!

I SLEKT: Hvordan få venner som voksen (uten å være rare eller klyngende)



Saken er at det ikke er så enkelt å få venner som voksen. Ting var mye lettere da vi var barn. Vi kunne bare gå opp til et barn og be dem om å være våre venner. Og voila! Du har fått en ny BFF!

Men det fungerer ikke slik når du er voksen. Tenk deg å gå opp til noen og spør dem 'vil du være min venn?' Krypvarsel! Men du er ikke alene om dette dilemmaet. De fleste voksne ønsker å opprette sosiale forbindelser og spør seg selv hvordan de skal få venner som voksen.

Faktisk, en studie av over 177 000 mennesker fant at voksnes vennskap har en tendens til å krympe og krympe etter fylte 25 år. Videre fant en nasjonal undersøkelse utført i 1985 at de fleste voksne respondenter hevdet at de bare hadde 3 venner. I 2004, tallet falt til null . Du leste riktig. Null! Null venner.



Som voksen er det ikke bare vanskelig å få venner, det kan også være vanskelig og ydmykende, spesielt hvis du er en introvert. Den største utfordringen med å bygge varige vennskap som voksen er at vi er redd for avvisning. Vi er redde for dømmekraft. Det er ikke som hvordan ting var tilbake på college hvor alle ville bli våre venner, til og med de som vi ikke ønsket å være venner med.

Men når vi blir eldre, blir vi hengslet med karrieren, ekteskapet, å ta vare på barna, flytte til en ny by og andre ansvarsområder. Og snart betyr vennskap bare en tekst på høytider og et bursdagsønske, takket være Facebook-varsler.



Visste du at en av de største dødsbedbeklagene for folk flest er at de ønsket at de holdt kontakten med vennene sine? Dessverre kan denne angren komme før mange av oss.

Forskere har funnet ut at det å ha en synkende sosial krets eller ikke ha nok nære venner har en lignende risikofaktor som å røyke hele 15 sigaretter per dag. Hvis du tar godt vare på deg selv, kan du definitivt leve et langt, sunt liv. Men hvis du vil at livet skal være meningsfylt og hyggelig, må du begynne å få noen venner.

Forhold står for mer enn 70 prosent av vår lykke. Vårt forhold til våre naboer og kolleger, vår nærhet til familien og søsknene, vår nærhet til vennene våre, og til og med antall venner vi har, bestemmer nivået på vår personlige lykke. Vennskap er veldig viktig for vår lykke og generelle velvære.



Så hvis du fortsatt prøver å finne ut hvordan du kan få venner som voksen, så har vi dekket deg. Gjør deg klar til å lage noen nye BFF.

Å få venner skal ikke være vanskelig når du er voksen. Det skal være enkelt og naturlig. Her er noen effektive og gode tips om hvordan du kan få venner som voksen.

1. Kom deg ut der.

Ja, du har ansvar. Velkommen til voksen alder. Men det betyr ikke at du vil sette deg selv i baksetet og deretter glemme alt om det. Å forsømme deg selv, gi slipp på drømmer, unngå å ha det gøy og ikke nyte livet er definitivt ikke måten å få venner på.

Selv om Netflix høres perfekt ut på slutten av en anstrengende dag, er det du trenger å gjøre å gå der ute og gjøre ting du elsker. Forfølg lidenskapene dine og møt nye mennesker som allerede gjør det du elsker. Du må aktivt fokusere på å bygge og nyte ditt personlige liv først.

Se på det på denne måten: hvorfor vil noen være vennen din hvis du ikke er en interessant person? Så, gå ut og ha det gøy. Vær din egen bestevenn først og fremst. Lykke begynner alltid med å elske deg selv.

I SLEKT: 10 måter å få nye venner på, selv om du er den mest innadvendte mennesker i live

2. Koble til gamle venner igjen.

Enten du er en introvert eller en ekstrovert, er jeg ganske sikker på at du hadde noen venner på skolen og på college. Eller de kan være en tidligere kollega eller en nabo fra hjembyen din.

Start med å komme i kontakt med dine gamle venner enten via sosiale medier, e-post eller tekst. Eller du kan til og med ringe dem og be om å møte dem.

Dette er mye enklere og mindre skummelt enn å møte nye mennesker. De er mennesker du kjenner, folk du er komfortabel med, og folk du allerede har en historie med. Selv om du ikke har vært i kontakt de siste årene, vil du umiddelbart kjenne den forbindelsen og vennskapet i det øyeblikket du begynner å snakke med dine gamle venner.

3. Ha et åpent tankesett.

Å få nye venner som voksen krever at du utvikler riktig tankesett. Hvis du begynner å bekymre deg for å bli avvist eller forsømt av menneskene du nærmer deg, eller hvis du tror at du ikke er 'kul' nok til å være deres venn, vil du aldri kunne få venner.

kardinal flyr inn i vinduet åndelig betydning

Du må være åpen og nærme deg situasjonen som du gjorde som barn. Ikke tro at du aldri vil være i stand til å få noen venner, fordi det du tror til slutt vil bli din virkelighet. Ikke bekymre deg eller tenk over. Ta det med ro og hold ting naturlig.

Videre må du også innse at den nye vennen din ikke trenger å være av samme kjønn som deg. Ha et åpent tankesett og bare gå med strømmen.

4. Lær å si 'ja'.

For å få venner må du være åpen for nye muligheter. Du må avtale å komme deg ut og møte mennesker. Du må godta å være aktiv og ikke bare være en sofa potet.

Så neste gang noen ber deg henge eller inviterer deg til et arrangement, si ja! Selvfølgelig bør du ikke tvinge deg til å tilbringe tid med folk du ikke liker eller gjøre ting du hater. Men ikke lås deg selv på rommet ditt og skjul deg for folk.

Jo mer du nekter å delta på fester, jo flere vil tro at du ikke liker dem, og snart vil de slutte å spørre deg. Dette er grunnen til at du blir avvist. Så kom deg ut av det selvpålagte fengselet og begynn å si ja.

5. Frivillig.

En annen utmerket måte å møte likesinnede og få venner på er å begynne å melde seg frivillig i noe du føler deg lidenskapelig opptatt av. Gitt at du ikke vil like hver eneste person du møter, og du vil heller ikke bli bestevenn med hver person i gruppen. Men du vil absolutt møte mange nye mennesker som er like lidenskapelige som deg.

Du vil lage noen interessante samtaler og oppleve hvordan det føles å være en del av en gruppe drevet av en felles sak. Den beste måten er å være frivillig for en bevegelse eller veldedighet. Ikke bare vil du ende opp med å få noen gode venner, du vil også føle deg lykkelig og fornøyd med å gi tilbake til samfunnet.