Hjertesorg
Hvordan gå videre fra et smertefullt oppbrudd når eksen din er bokstavelig talt den verste
Den verste delen av slutten av et forhold kan være mangelen på en.
Åpenhet og plagende spørsmål om hvorfor og hvordan det hele gikk nedoverbakke, kan holde deg oppe om natten. Vi har alle vært der, ventet på svar som aldri kom og kastet bort dyrebar tid på å prøve å få stengt fra en eks som bare ikke var villig til å gi det.
Det er mange bøker og magasiner om hvordan du får tak i ham, vær så snill og gjør ham lykkelig, men mangel på mye av den litteraturen er praktiske råd om hvordan du får tak i det du trenger, enten det er svar, nedleggelse eller til og med bare viljen å bare komme over en eks.
Jeg har gjennomsøkt biblioteker, internett og snakket med eksperter som leter etter litt veiledning om hvordan jeg kan gå videre, men det meste jeg har lært kom ikke fra noen av disse stedene. Det kom av erfaring. Det kom fra venninnene mine.
Og det kom fra å være den som var igjen forvirret og med et knust hjerte.
Enten det var en lang, langvarig samlivsbrudd eller en som endte brått uten varsel, nedenfor er noen tips om hvordan du kan gå videre til større og bedre ting - spesielt et nytt deg.
1. Spill det kult.
De første månedene etter avslutningen av et forhold brukes på å dekonstruere, overanalysere og forklare for alle du noen gang har møtt hva som gikk galt.
I stedet for å hoppe rett i søpla, snakk om hvordan han ikke var god i sengen, prøv å holde mamma på emnet.
Dette betyr ikke at du trenger å rose ham eller unngå emnet helt, men å snakke det i hjel vil kjede vennene dine og skremme nye gutter bort.
I følge en bok syntes jeg faktisk var innsiktsfull, Delphine Hirshs The Girl's Guide to Surviving a Breakup , 'Du vil ikke at vennene dine skal føle at livene deres også løser seg, ellers vil de ikke være veldig nyttige for deg.'
Ikke bare vil du holde tett på emnet holde navnet ditt uten drama, men det vil forvirre ham om hvorfor du ikke skjenker med oppgitt. Vinn-vinn.
vinkel nummer 999
2. Del ansvaret.
Vi pleier enten å skylde oppbruddet på oss selv eller helt på ham, og verken får oss egentlig noe sted.
En god venn av meg fortalte meg om et brev som hun skrev om en femten side, og som spesifikt beskrev hvordan han skadet henne og feilen hun var villig til å påstå. Hun sendte den aldri.
Først forsto jeg egentlig ikke poenget, men så skjønte jeg at jeg ventet på papir kan være katartisk .
Det er en stor forskjell mellom å ønske noen og trenge noen, og hvis det er sistnevnte (som ofte er tilfelle), vil det å ta litt æren for bruddet hjelpe deg å innse hvorfor bruddet var best.
3. Ikke spill offeret.
Kvinner pleier alltid å være hjelpeløse og såret i filmer, og det er tilsynelatende ikke annerledes når det gjelder forhold. I følge American Psychological Association er kvinner det dobbelt så sannsynlig å utvikle depresjon enn menn.
svarte kråker betydning
Ikke misforstå meg, sympatien er fin når vi føler oss tapt og ensomme, men det gjør oss bare så mye mer sårbare.
Vær sterk og positiv. Enklere sagt enn gjort selvfølgelig, men jo sterkere vi er, desto mindre sannsynlig er det at vi tar dårlige beslutninger og blir utnyttet av den vanskelig å motstå rebounden.
4. Jobb med deg.
En av de verste feilene vi gjør etter et dårlig oppbrudd, er å la oss gå fysisk, mentalt, følelsesmessig - eller alt det ovennevnte.
Vi pleier å bryte sammen og tilbringe for mye tid i joggebuksen vår. Og det å gå rundt er bra - til og med nødvendig - i en viss periode. Men etter at det første bruddssjokket er slitt, må vi gå av sofaen og ta vare på oss selv.
Etter et ødeleggende samlivsbrudd med en eks tilbrakte jeg måneder i sengen, hvorav det meste forblir en uklar tid jeg aldri kommer tilbake. Lært en lekse. Unn deg en manikyr eller noen nye høydepunkter. Å leve godt er virkelig den beste hevnen.
5. Fokuser livet ditt på nytt.
Dette trinnet er det vanskeligste fordi det tvinger oss til å innrømme at forholdet er helt over.
Sett deg ned og lag en ny liste over prioriteringer - sans ex - og finn ut hva som er viktig for deg. Gi familie, venner, karriere og deg selv forrang. Finn måter å fylle den tiden som er ugyldig av ham, og prøv nye ting. Press for den kampanjen, ta kontakt med gamle venner og ta en miniferie med mamma eller søster. Uansett hva det er, er det bare å telle ham ut.
Nå kan mange av disse tipsene virke litt fasetterte og til og med idealistiske, men nøkkelen til å få den nedleggelsen du trenger, er å fokusere mindre på årsakene til splittelsen, fordi du kanskje aldri får dem. Tillat deg selv å gråte og stole på venner. Tillat deg selv den tiden.
Bare husk hvor mye tid vi alle bruker på å lete etter ekskjærester som ikke en gang ga oss tiden på dagen til å gi en forklaring. Tenk så på hvor mye tid det tar å finne en ny fyr og bygge et bedre forhold. Du gjør matte.
