Hjertesorg

Å komme forbi smerten ved svik krever dette subtile, men dramatiske skiftet

Det faktum at forhold kan være utfordrende er neppe overraskende, men når noen du elsker forråder deg, utfordrer kunnskapen om hva de har gjort deg ikke bare – det snur hele verden på hodet.

Forræderi - definert som 'brudd på en persons tillit eller tillit [eller] av en moralsk standard' — er det som skjer når en eller flere uttalte eller uuttalte regler i et forhold brytes.

Og å bli forrådt, spesielt hvis du er blind, kan få deg til å føle deg engstelig , sint, redd, trist og utslitt, kanskje til og med spørsmålstegn ved alt du tror på og stoler på.

Enten det kommer i form av en brutt avtale mellom deg og en venn, kollega, familiemedlem eller romantisk partner, sender sjokket du føler når disse reglene blir brutt, beskjeden til din kropp, sinn og sjel at du er utrygt.

Det er et sår som tar mange mennesker år å helbrede fra .

De svikene som sårer mest er de som kommer i hendene på folk som vi har gjort størst investering i selv.

Forræderi påvirker mennesker så dypt av disse fire grunnene:

1. Du innser at personen du stolte på satte sine behov over dine.

2. Det sender sjokkbølger til kropp og sinn, og preger deg opplevelsen på alle nivåer.

3. Tilliten som var grunnlaget for relasjonene dine er nå brutt.

4. Du har nå grunn til å stille spørsmål ved din dømmekraft på alle andre områder av livet ditt også.

Når du opplever et svik, overvelder en intens frykt systemet ditt, antenner kroppens stressrespons og dens kaskade av fysiske, mentale og emosjonelle symptomer, inkludert binyreproblemer, tretthet, fordøyelsesproblemer, forvirring, mentalt kaos, hjernetåke, depresjon, tristhet, sinne, raseri og ydmykelse, bare for å nevne noen.

Din selvtilliten vil sannsynligvis også lide , mens du sliter med en følelse av verdiløshet, følelser av avvisning og forlatthet, og smerten over å ha blitt ignorert og utnyttet av noen du elsker.

Her er utfordringen: Hvis du prøver å klare deg med å håndtere ett symptom om gangen etter hvert som de oppstår i stedet for å pakke ut dem alle sammen, vil du ikke gjøre den typen fremgang du ønsker.

Når du bare jobber med å fikse dine individuelle symptomer, blir rotproblemene aldri adressert, og kan derfor ikke helbredes.

Først og fremst er det viktig å vite at du ikke er gal og at du absolutt ikke er alene.

hva er den åndelige betydningen av 333

Det mange ikke ser ut til å innse er at svik forårsaker en fullstendig sammenbrudd av kroppen vår, sinnet vårt og verdensbildet vårt.

Det er vanlig at personer som lider av traumer etter svik, behandler symptomene sine isolert fordi de bekymrer seg for at hvis de innrømmer hva som virkelig skjer inni dem selv, vil de bli dømt eller gjort til mål for andres medlidenhet.

Imidlertid forsterker isolasjon bare disse problemene.

Du trenger støtte nå mer enn noen gang. Uten det vil du ha en vanskelig tid å komme deg videre fra opplevelsen.

Når vi helbreder og går fremover, lærer vi å stole på igjen, føle oss trygge igjen, elske igjen og åpne hjertene våre igjen.

Jeg gjennomførte nylig en studie der jeg fant at kvinner vanligvis helbreder fra svik i løpet av fem forskjellige stadier.

Mens noen kvinner kan forbli fast i et bestemt stadium i uker, måneder, år, tiår eller til og med et helt liv, er det å bevege seg gjennom hvert av de fem stadiene i ditt eget tempo den eneste måten å oppnå en fullstendig restrukturering av dine mentale, emosjonelle , fysisk og åndelig selv, samt skapelsen av et sterkere, mer bemyndiget verdensbilde.

Når du adresserer de traumatiske effektene av et svik på livet ditt som en del av et helt sår, kan du gå forbi smerten og sjokket til et sted for helbredelse.

Og når du helbreder, fysisk, har du mer energi og føler deg sunnere, lettere og sterkere igjen. Du sover bedre og våkner uthvilt, klar for de utfordringene dagen måtte bringe.

Mentalt er du i stand til å konsentrere deg. Sinnet ditt grubler ikke lenger over opplevelsen. Din oppmerksomhet er tilbake og fokuserer på positive tanker og ideer.

Følelsesmessig er du mer sentrert og rolig, så vel som mer selvsikker og håpefull om fremtiden.

Det viktigste er at når du helbreder, lar du ikke lenger sviket definere deg.

Det blir et sentralt og definerende kapittel i livshistorien din, i stedet for å overhale historien din helt. Du blir i stand til å se det som en opplevelse som har hjulpet deg å vokse til den selvsikre, sterke og kloke personen du er nå.

Du har lært å skjelne hva som resonerer med sjelen din og hvordan du setter klare grenser. Du gjenkjenner og omgir deg nå med mennesker som bygger deg opp, støtter deg og aksepterer deg for den du virkelig er – samtidig som du begrenser eksponeringen din til de som ikke er i stand til eller villige til å være den typen venn eller partner du fortjener.

Din største krise nå blir din største gave.