Selv

6 fordeler med mikrodosering av psykedelika - kan det virkelig hjelpe?

Psykedelika dukker opp overalt, fra nyhetene og til sosiale medier. Du lurer kanskje på hva hypen handler om.

Hva er mikrodosering, og kan det hjelpe meg?

Mikrodosering av psykedeliske midler refererer til praksisen med å ta sub-perseptuelle doser av psykedeliske stoffer som LSD eller psilocybin-sopp. Mens forskning på mikrodosering fortsatt er i de innledende stadiene, er her noen potensielle fordeler ved å prøve*:

Seks allment anerkjente fordeler ved mikrodosering av psykedelika

1. Økt kreativitet og kognitiv forbedring:

Mikrodosering har blitt assosiert med økt kreativitet, divergerende tenkning og forbedrede problemløsningsevner. Noen individer rapporterer økt mental klarhet, fokus og produktivitet mens de engasjerer seg i kreative eller kognitive oppgaver.

2. Humørforbedring og emosjonelt velvære:

Mikrodosering kan ha positive effekter på humør og følelsesmessig velvære. Brukere har rapportert reduksjoner i symptomer på depresjon, angst og stress. Psykedelika kan ha potensial til å øke følelsesmessig åpenhet, empati og tilknytning til andre.

3. Mindfulness og selvrefleksjon:

Mikrodosering har vært knyttet til økt følelse av oppmerksomhet og selvbevissthet. Folk rapporterer økt introspeksjon, større evne til selvrefleksjon og en dypere forståelse av tankene og følelsene deres. Dette kan bidra til personlig vekst og selvutvikling.

4. Nevroplastisitet og hjernefunksjon :

Studier tyder på at psykedelika kan fremme nevroplastisitet, hjernens evne til å omorganisere og danne nye nevrale forbindelser. Dette kan potensielt føre til forbedret kognitiv funksjon, læring og hukommelse.

hva betyr det når du stadig ser gjentatte tall

5. Redusert stoffavhengighet:

Det er noen bevis som tyder på at mikrodosering kan være nyttig for å redusere stoffavhengighet, for eksempel nikotin eller alkohol. Psykedelika har blitt utforsket som en tilleggsbehandling i avhengighetsterapi og har vist lovende å hjelpe individer med å overvinne vanedannende atferd.

6. Fordeler mot aldring:

Hvem vil ikke tenke og føle seg yngre? Noen av varemerkene til ungdom er åpenhet for opplevelse, som har en tendens til å avta med alderen, og nysgjerrighet. Spesielt psilocybin, noen studier finner, fremmer varig personlighetsendring med åpenhet for opplevelse. Jeg tar det!

Heather Lee, LCSW, grunnlegger og direktør for Medicine Woman Retreats delte sin erfaring med mikrodosering:

okkulte butikk philadelphia

'Selv om forskning og kliniske data fortsatt er ganske begrenset, rapporterer mine klienter anekdotisk økt kreativitet, mental klarhet og følelsesmessig balanse når de bruker en mikrodoseringsprotokoll. Jeg tror det er avgjørende å journalføre og være oppmerksom og bevisst med kropp, sinn og ånd mens du bruker en mikrodoseringsprotokoll. Vi ønsker å bruke mikrodosering for å forbedre nye tanke- og atferdsmønstre. Å øke selvbevisstheten om sinnet og humøret vårt og legge merke til disse endringene i en journal bidrar til å forsterke oppmerksomheten vår på disse ønskede endringene.»

'Mikrodosering er å ta en subperseptuell dose av et psykedelisk stoff. Dosen vil være så liten at den ikke endrer oppfatningen din, men jeg liker å si at den øker bevisstheten din. Du bør nærme deg en mikrodoseringspraksis med omhu og respektere den som en katalysator for positive endringer, endringer og vekst du ønsker å manifestere. Vi lever i en kultur som forteller oss at bare å ta en pille vil løse et problem. Mikrodosering er så mye mer enn det. Mikrodosering handler om å jobbe sammen med medisin i en veldig oppmerksom praksis for sinn, kropp og ånd. Når vi bringer et høyt nivå av intensjonalitet til mikrodosering for å få kraftige og positive resultater.'

I SLEKT: Jeg brukte psykedelisk medisin for å helbrede mine barndomstraumer

Monica Ramunda LPC og LCMHC er eier og grunnlegger av Hellige helbredelsesreiser , som tilbyr Women's Wellness Retreats med psykedelika. Hun tilbyr også kurs om mikrodosering og forståelse av fordelene med psykedelika på din mentale helse.