Sitater

40 overveldede sitater om å bli utbrent for å hjelpe deg til å muntre deg opp

Er det ikke trist at vi lever i et samfunn, som roser å jobbe så hardt til det punktet du er utmattet og ikke har noe sosialt liv? Jeg mener ikke poenget med å jobbe hardt for å ha friheten til å leve et liv du brenner for? Eller i det minste å ha et balansert liv som lar deg jobbe og spille like hardt?

Det er bare ikke sunt på lang sikt å bare jobbe - vi må bruke tid på å slappe av, bygge relasjoner, forfølge lidenskaper og jobbe med helsen vår. Disse aspektene av livene våre er like viktige som å jobbe.

Vi trenger alle litt tid når vi føler oss utbrente, slik at vi kan lade opp og glemme hverdagens stress.

I SLEKT: 12 store tegn du er utbrent av kjærlighet (og trenger å ta en puste)

så på å ha sex

Å føle seg stresset eller utbrent kan være et tegn på at du ikke lever et balansert liv. Ja, du oppfyller kanskje dine karriere- og økonomiske mål, men dine følelsesmessige behov lider. For mye av en god ting kan fort bli en dårlig ting. Vi må finne en måte å møte så mange av våre behov vi kan.

Bare for å være klar, sier jeg på ingen måte at du trenger å si opp jobben din eller å legge mindre vekt på arbeidet ditt. Det jeg sier er at du trenger å investere mer tid i å ha et personlig liv. Finn tid til å chatte med venner, dra på mini-eventyr og ta vare på deg selv.

Når du gir deg selv friheten til å leve livet ditt fullt ut og tar pauser etter behov, vil arbeidslivet ditt bli bedre. Jeg tror vi gjør vårt beste på jobben når vi bryr oss og tar oss tid til å oppfylle våre behov.

Hvis du trives i ditt personlige liv, vil karrieren din gjenspeile det også.

Å prøve å finne en balanse mellom arbeidet ditt og ditt personlige liv kan definitivt være vanskelig. Det er en prosess fylt med prøving og feiling, men ikke gi opp. Å finne den perfekte balansen er verdt det.

Selv når livet ditt er helt klart, kan du fortsatt ha noen stressende øyeblikk - og det er ok. Se på disse relaterte sitatene om å føle deg overveldet når du blir utbrent for en kilde til oppmuntring for å hjelpe deg med å komme gjennom stresset.

1. Ikke slå deg selv opp.

'Ikke slå deg selv. Det er ikke tillatt. Vær tålmodig med deg selv. Det tok deg år å danne deg de dårlige tankevanene du ikke lenger vil ha. Det vil ta litt tid å danne nye og bedre. Men jeg lover deg dette: Selv et lite skritt i denne retningen vil gi deg litt fred. Jo mer innsats du bruker på det, desto raskere finner du lykke, men du vil oppleve belønninger umiddelbart. ' - Holly Mosier

I SLEKT: 50 sitater på hvordan det føles å bli overveldet (og hvordan du får det til å stoppe)

2. Gi deg tid til latter

'Kroppen min trenger latter så mye som den trenger tårer. Begge er rengjøringsmidler for stress. ' - Mahogni SilverRain

beste infinity skjerf

3. Sett realistiske forventninger til deg selv.

'Å bli overveldet betyr at livet eller arbeidet ditt overvelder deg. Gjenopprett kontrollen ved å avklare dine intensjoner, sette realistiske forventninger og fokusere på ditt neste trinn. '' Daphne Michaels

4. Bli kvitt stresset ditt på riktig måte.

'Stress er søpla i det moderne liv - vi genererer det alle, men hvis du ikke kaster det ordentlig, vil det hoper seg opp og innhente livet ditt.' - Danzae Pace

5. Leve et liv uten stress og bekymring.

'Leve et godt liv. Mer smilende, mindre bekymringsfull. Mer medfølelse, mindre dømmekraft. Mer velsignet, mindre stresset. Mer kjærlighet, mindre hat. '' Roy Bennett

6. Still inn din fred.

'Den ene kanalen er Stress Channel og den andre er Peace Channel. Vi har virkelig et valg om hva vi lytter til. Fredskanalen kan bare høres når vi er til stede i øyeblikket, når vi er i nået. For å innstille oss på Fredskanalen, er alt vi trenger å gjøre å være, oppleve, legge merke til og naturlig svare på det som oppstår i øyeblikket. '- Gina Lake

7. Invester i deg selv.

Utbrenthet er resultatet av for mye energiuttak og ikke nok energi selvinvestert. Med andre ord, det brenner for mye drivstoff enn du har puttet i tanken din. ' - Melissa Steginus,

8. Det er greit å si nei.

'Den viktigste grunnen til' nei 'er at du trenger nedetiden din, slik at du ikke oppfører deg som en rykk fordi du er utarmet. Og du vil ikke kjempe mot en appetitt som er spikret av stresset med overforpliktelse. ' - Holly Mosier

9. Ikke la stress knuse deg.

Jo mer stress du samler deg opp, jo tyngre blir det. Hvis du akkumulerer for mye, kan vekten av å bære den knekke deg. '' Oscar Auliq-Ice

aprilsnarr kjæreste

10. Overarbeid er nøkkelen til stress, ikke en suksess.

'Overarbeid er den svarte pesten i det 21. århundre.' 'Richie Norton